赤ちゃんに枕はいらない?選び方と効果は?おすすめランキング紹介♪

matilda_hono0924 — Sat, 19 Jul 2025 09:26:45 +0000

新米ママ

赤ちゃんに枕はいらないと言われるのはなぜ?気になる絶壁を防止したい!

赤ちゃんに枕がいらないとされるのは、窒息や乳幼児突然死症候群などの重大なリスクがあるからです。

赤ちゃんに枕を使う場合は、医療や育児の専門家が監修した通気性の良い安全設計のものを選びましょう。

短時間・あなたの目が届く範囲で赤ちゃんに枕を使用すれば、安心して頭の形ケアを始められますよ!

ここでは、赤ちゃんに枕がいらないとされる理由だけでなく、選び方・注意点を解説します。

赤ちゃんの枕のおすすめランキングを比較表でまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね♪

この記事を読んで分かること

赤ちゃんに枕がいらないとされる理由
推奨使用年齢
商品の選び方
赤ちゃんに枕を使う時の注意点
枕で得られる赤ちゃんへの効果
おすすめランキング上位3商品

赤ちゃんの絶壁対策にぴったりな、肌に優しい綿100％の低反発ベビー枕です。

赤ちゃんの頭の形を優しくサポートしながら、丸ごと洗える枕でお手入れも簡単♪

新生児期から使える安心設計で、赤ちゃんの絶壁・向き癖防止におすすめです。

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赤ちゃんに枕はいらない?窒息のリスクあり!?

生後1年未満の赤ちゃんは、首の筋肉や呼吸機能が未発達なため、枕によって窒息・乳幼児突然死症候群のリスクがあります。

乳幼児突然死症候群とは

健康だった赤ちゃんが眠っている間に、突然亡くなってしまう原因不明の疾患のこと。

頭の形が気になる・少しでも快適に寝てほしいと思う気持ちは自然なことですが、実は赤ちゃんに枕を使うのは注意が必要!

注意点を押さえて赤ちゃんに枕を使えば、頭の形のゆがみを予防し、寝心地をサポートする効果が期待できます♪

ここでは、赤ちゃんに枕がいらないとされる理由を2つに分けて詳しく解説します。

安全に過ごすためのポイントや、どうしても使いたい場合の注意点も合わせてご紹介します。

【理由1】窒息や乳幼児突然死症候群のリスク

赤ちゃんに枕がいらないとされる最大の理由は、窒息・乳幼児突然死症候群を引き起こす危険があるからです。

赤ちゃんは首の筋肉が未発達で、自分で頭の位置を調整できません。

そのため、柔らかい枕に顔がうずもれると、呼吸がしにくくなり、窒息やSIDSのリスクが高まる可能性があります。

特に、夜間の睡眠中は保護者の目が届きにくいため、思わぬ事故に繋がるケースも……。

赤ちゃんには枕を使わず、固くて平らな寝具に仰向けで寝かせることが推奨されています。

【理由2】体の発達に合っていない

赤ちゃんに枕を使うと不自然に首が曲がり、体への負担になったり、頭の形のゆがみを招いたりする恐れがあります。

赤ちゃんの体は、仰向けに寝ると自然と背骨が真っ直ぐに保たれ、枕がなくても正しい姿勢がとれる構造です。

そのため、無理に枕を使うと、首が不自然に曲がったり、呼吸がしづらくなったりするリスクがあります。

また、赤ちゃんの頭の骨はまだ柔らかく変形しやすいため、体の成長に合わない枕を使うと逆効果になってしまう場合も……。

赤ちゃんの健やかな発達を促すには、成長に合った枕や寝具を選びましょう。

赤ちゃんに枕はいつから使う?選び方と効果について

新米ママ

赤ちゃんに枕はいつから使える?

基本的には生後1歳頃からが安全とされますが、使用する場合は月齢や赤ちゃんの発達に合わせた枕を選びましょう。

赤ちゃんに枕を使うなら?

赤ちゃんに枕を使う場合は、医療や育児専門家監修・安全設計のクッションを選び、細心の注意を払いましょう。

赤ちゃんの頭が少し平らだと、｢このまま絶壁になったらどうしよう｣と心配に……。

だからこそ、新生児のうちから枕を使って、少しでもきれいな頭の形に整えてあげたいですよね。

赤ちゃんに枕を使う場合は、しっかり注意点を押さえて使えば、安全に絶壁防止への効果が発揮できますよ。

赤ちゃんに枕を使う場合は、必ずあなたの目が届く時間帯に限って使用しましょう。

顔が沈み込んでしまう危険性があるため、使っている間は赤ちゃんの様子をこまめに確認!

枕を使用中は、赤ちゃんの顔が埋まっていないか、呼吸に問題がないか確認しましょう。

赤ちゃんに枕を使った状態で、｢寝かせて放置｣はせず、安全を最優先に使いましょう。

【選び方】安全設計のクッションがおすすめ

赤ちゃんに枕を使うなら、医療や育児専門家監修・安全設計のクッションを選び、細心の注意を払いましょう。

赤ちゃんに使う枕の特徴

医療や育児専門家監修
通気性の高いメッシュ素材
平らで硬めの設計(顔が沈み込まない)
頭の形をサポートするくぼみ付き
タイプ
寝返り防止や頭の傾きサポートが目的のドーナツ型

枕として使うのではなく、寝返り防止や頭の傾きサポートとして、あなたの目の届く範囲で短時間だけ使いましょう。

長時間や夜間の使用は避け、基本的には固くて平らな寝具に直接寝かせるのが最も安全です!

もし不安がある場合は、小児科医や助産師に相談し、赤ちゃんに合った使い方を確認すると安心ですよ。

【効果】頭の形を整えて絶壁防止する

枕が赤ちゃんの頭の形を優しく包み込む設計なら、圧力を分散し、左右バランス良く頭の丸みを保つようサポートします。

絶壁防止の目的で枕を使用したい場合は、ドーナツ型やくぼみ付きの専用ベビー枕がおすすめです♪

赤ちゃんは1日のほとんどを仰向けで寝て過ごすため、同じ向きで寝続けると頭の形が絶壁、平らになる可能性があります。

長時間の枕の使用・就寝中の放置は避けて、日中の見守りができる時間帯のみの使用がおすすめです。

絶壁を防ぐには枕だけでなく、定期的に寝かせる向きを変える｢向き癖予防｣も効果的ですよ。

また、私はうつ伏せ遊びも導入して、頭が固い寝具に触れる時間を短くしていました。

最初は短時間から始めて、赤ちゃんの機嫌がいいタイミングを選ぶようにしていたので、無理なく続けられました。

うつ伏せの姿勢は首や背中の筋肉を鍛えるだけでなく、同じ姿勢で寝ることによる頭のゆがみ予防にもつながります。

枕だけに頼るのではなく、赤ちゃんの姿勢の工夫や日中の遊び方などで、頭の形を整えるのも大切だと実感しました。

赤ちゃんの枕のおすすめランキング!高評価商品3つ紹介

楽天市場で高評価を得ている赤ちゃんの枕の製品情報を、おすすめランキングと合わせてご紹介します。

ここでは、赤ちゃんの枕を、安全性・通気性・向き癖防止などの観点から比較して表にまとめました。

安全設計の赤ちゃんの枕を使えば、頭の形のゆがみを予防しながら、快適な睡眠環境を整えられますよ。

気になる商品は比較表と合わせて、赤ちゃんにぴったりな枕選びの参考にしてくださいね。

商品画像
おすすめ			
使用年齢	1ヶ月~2歳頃まで	首が座る3ヶ月頃から	0~12ヶ月頃まで
サイズ	縦25×横32cm	縦24×横45×厚さ4cm	縦28×横25.5cm
通気性	◎	◎	◎
安定性・ホールド感	◎	◎	○
向き癖防止	◎	○	○
洗濯	丸洗い	丸洗い	枕カバーのみ